Le Club social de danse de Dorval est accessible aux danseurs de tous âges et de tous les niveaux et il donne à ses membres beaucoup plus que «seulement des cours».
Mais pourquoi donc danser? Les bienfaits de la danse sont multiples. Ils se manifestent au plan physique, social et émotionnel. La danse peut brûler autant de calories que la marche, la natation ou le vélo. Catherine Cram, physiologiste de l’exercice, dit «dès qu’une personne augmente son rythme cardiaque, elle obtient un excellent entraînement. La danse est une activité amusante qui favorise les os. C’est aussi excellent pour la force musculaire et la posture».
La danse est une activité sociale puisqu’elle donne aux danseurs de multiples opportunités de faire de nouvelles rencontres et donc de développer des amitiés. Il en résulte souvent une meilleure confiance en soi, une joie de vivre accrue et une avenue d’expression insoupçonnée.
Les bienfaits émotionnels vous surprendront peut-être. «En devenant de bons partenaires de danse, les couples peuvent aussi devenir de meilleurs partenaires à l’extérieur de la piste. Les conflits dans le couple peuvent être adoucis par le contact physique inhérent à la danse. La recherche continue de démontrer que les contacts humains, en particulier les étreintes, sont vitaux à la santé et au bien-être. L’interaction avec les autres semble diminuer la production de l’hormone de stress Cortisol».
Selon le docteur Tiffany Field, «la réduction de la production d’hormone de stress favorise la relaxation et le calme». Le contact humain est aussi bénéfique pour la santé du système immunitaire et contribue donc à la réduction du risque de maladie.
La Cité de Dorval est vraiment choyée d’avoir un club de danse aussi accessible à sa population. Les bienfaits de la danse sont à la portée de tous. Il vous suffit simplement de danser! Pour information: Madeleine Lévesque, 514-634-9019.
www.dorvalsocialdance.ca
