Se défouler tout en bougeant aux rythmes des musiques latino-américaines, voilà ce que propose le cours Aqua-Zumba, qui intègre le zumba et l’aquaforme.
Tous les exercices aquatiques sont stimulants, parfaits pour l'entraînement cardiovasculaire et la tonification du corps, mais surtout amusants. L’activité se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.
Compte tenu de l’eau qui est à faible impact, l’Aqua Zumba est adapté pour les débutants et même les amateurs de fitness zumba. Parce que les mouvements sont effectués à un rythme plus lent que sur terre (ce qui est communément appelé aqua tempo), vous n'avez pas à être un danseur pour réussir dans cette classe, car les le jeu de jambes est réduit au minimum.
Mais ne laissez pas le rythme lent d'une classe à base d'eau vous tromper. Vous aurez toujours un excellent entraînement en raison de la viscosité de l'eau (la résistance que nous nous sentons tout en se déplaçant dans l'eau), ce qui rend l'exécution des mouvements plus difficile. Les forces d'impact sur vos articulations sont considérablement réduites.
L’école Aqua-Théo offre son cours d’Aqua Zumba les mardis et jeudis, à 19h, à la piscine du Collège Sainte-Anne, animé par un instructeur spécialisé.
Pour des informations additionnelles, on appelle au 514 937-2782.
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