Cours d’aqua kick boxe au complexe sportif du Collège Sainte-Anne

Ce cours s’adresse autant aux adeptes d’aquaforme, qui veulent varier leur routine, qu’aux participants aux cours traditionnels de boxe, de tai boxe et de kick boxing.

Le cours se donne dans la partie peu profonde de la piscine. Les participants remplaceront les mouvements de base d’aquaforme par une variété de poings, tranches, coudes, genoux et coups de pied, les motivant à rehausser leur niveau d’énergie.

Les variations d’intensité permettent de se concentrer sur l’effort cardio-vasculaire, favorisant le développement des systèmes respiratoires et cardio-vasculaires. La résistance de l’eau permet d’améliorer l’endurance et la force musculaire de tous les groupes musculaires, particulièrement ceux de la posture.

Pour entreprendre l’automne du bon pied, ajouter l’aqua kick boxe à votre programme de remise en forme. Ce nouveau cours est offert les lundis et mercredis, de 20h30 à 21h30. Pour information et inscription (aqua kick boxe ou cours d’aquaforme), on communiqué avec Caroline Théorêt, au 514 937-AQUA (2782).